Cultural & 学术调整

生活在不同于自己的文化中可以是一个令人兴奋的冒险和一个具有挑战性的过程。无论您是哪个国家,所有国际学生都常常经历一段文化调整。了解此调整过程并通过此转换获得支持将有助于您在学者和个人中拥有更加满足的体验。

什么是文化休克?

基本上,文化冲击是文化调整。您位于不同的海关,规范,生活方式的不同国家,并将有一个调整期。调整所需的时间因人的人而异;以及培养休克的启动,严重程度和触发者。

文化冲击通常以“U”曲线表示,并将包含4个阶段:兴奋,挫折,理解和适应。下面的图像显示了主持人的“U”曲线,以及“逆向文化冲击”,您可以在回家时体验。

文化休克阶段

兴奋阶段:(也称为'蜜月'舞台):你第一次到达时会遇到兴奋。你周围的一切都是新的,不同的,人们都是友好和乐于助人的,你正在忙着忙着所有的旅游活动。你真的很享受自己!

沮丧/拒绝阶段:通常在课程曾在会话中进行几周后发生这种情况。你开始对文化的新和不同方面感到沮丧。一开始就是非常乐于助人的人可能忙于课堂和课外活动,可能没有时间致力于帮助你,课程不像家里的课程,你讨厌食物等。这是最艰难的阶段。您可能会遇到以下症状:

  • 抑郁症,疲劳,失眠
  • 丧失自信心
  • 焦虑,混乱,挫折
  • 恐惧和不安全
  • 悲伤 - 为旧生活哀悼
  • 寂寞和孤立
  • 烦恼和过度敏感
  • 不耐烦

了解阶段:您需要了解您的外国的文化,人,生活方式和环境,以了解您发现自己感到沮丧的差异。为了达到理解阶段,你需要把自己沉浸在外国文化中。反对“沮丧阶段”中的所有感觉,您将需要参与CQ9游戏官网,并通过与人们见面并提出问题来了解文化。表现出以更快的速度达到“了解阶段”的成功的个性特征是:

一个开放的思想 - 对新的和不同的生活方式开放。尝试你以前从未尝试过的食物,去参加(美国)足球比赛,参加课程等。

幽默感 - 当你受到沮丧,生气或不安全时,会有所帮助。能够笑得超越小烦恼。

沟通 - 向人们提出问题;但更重要的是,如果你感到悲伤,孤独,沮丧,不要害怕与顾问或辅导员谈话。

好奇心 - 你需要真正渴望了解你发现自己的文化,人民,生活方式和地点。适应能力来自学习您的新环境。

灵活性和适应性 - 在美国的生活可能有点不同或与您的家不同。您需要宽容,并尽量不要在新情况下判断。

积极与现实的期望 - 如果您进入具有积极态度的新形势,结果更可能是积极的。我们在美国有一句话:“微笑是传染性”。但是,您确实需要具有现实的期望,这是灵活性进入。

适应:一旦你来了解新的文化,你就会开始接受它。你甚至可能觉得这是你的新家,当时到回家时难以离开。

 *如果您正在遇到极端的文化冲击,并没有适应宏伟的景色大学,请联系咨询中心或oiss寻求帮助。*

该 咨询C.输入 为所有学生提供个人或团体的咨询帮助,在与其大学经历有关的许多领域。所有咨询,无论是个人还是团体,都是严格自愿和完全保密的。学生可能希望来到咨询中心CQ9游戏个人,社会,职业或学术性的问题。该中心由专业心理学家的人员组成,并密切监督咨询实习生。

除了紧急情况之外,只能通过预约观察学生。学生们可以散步到预约或电话。

所有个人和团体咨询课程都没有为学生提供费用。然而,在咨询和咨询中心建议或学生要求的咨询和咨询中心建议或者学生要求的更严重情况下,学生将产生与咨询精神科医生个人会议的费用。

团体咨询是一种局势,其中六到八名具有共同关切的学生定期与咨询中心工作人员一起见面。在一组中,通常来自咨询中心内的建议。

工作人员还向任何CQ9游戏官网组织或集团提供咨询。这要求集团申请服务和与适当的工作人员会面,以讨论其特定需求。

学术调整

CQ9游戏美国教育系统的关键观察

教室气氛

  • 在各种学术传统中,最重要的是美国课堂上的非正式性。大多数教师会员鼓励免费讨论和批判性问题,您会注意到教授希望听到您的意见,即使他们与教授的意见不一致。

期望

  • 班级考勤是至关重要的。如果你错过了课程,教授将假设你是不感兴趣的。
  • 准时上课。迟到是不尊重的迹象,一些教授不会让你在课程开始后进入。
  • 课堂参与通常被认为是在确定年级时。因此,您应该在课堂上发表讲话,提出问题,参与讨论。

寻求帮助

  • 教授通常会等待学生陪伴他们寻求帮助,而不是提供援助。然而,如果你接近它们,他们通常非常愿意帮助,特别是在宏伟的看法。大多数教授指定了办公时间,您可以预约与他们联系在您对课程中的任何问题或疑虑。如果你在你的课堂上挣扎,请前往办公时间!您的教授是您最好的支持形式。

课程工作

  • 在大多数本科课程中经常进行测试,因此您必须从学期开始始终如一地学习。如果你在学期开始时被落后,你可能无法赶上。

等级

  • 教授通常会在第一堂课中告诉您您的最终成绩如何确定。教授的重量与各种因素的重量不同,例如课堂参与,出勤,测试和最终检查,在确定最终成绩时。确保您了解如何分配成绩。如果你不明白,请问!

学习

  • 据估计,盛大的学生大学需要花费两到三个小时的时间在课堂上度过的每一小时。仍然习惯于英语阅读的学生将找到更多的学习时间。

大学学术援助的来源

A学习与教学 - 在许多不同的地区提供辅导,以及高等教育中学成功的讲习班。 Alt位于205室Rasmussen。

写作中心 - 写作中心可以帮助任何类型的写作分配。您需要预约,位于205室Rasmussen。