Cultural & 学术调整

生活在一个文化不同于自己的既可以是一个令人兴奋的冒险和充满挑战的过程。无论你来自哪个国家,是很常见的所有国际学生经过一段时间的文化适应的。理解这个调整过程,并通过这种转变获得的支持将帮助您有一个更充实的经验,无论是学业和个人。

什么是文化冲击?

基本上,文化冲击是文化调整。你是在一个不同的国家用不同的习俗,规范,生活方式,而且会有一个调整期。的时间,将采取调整从因人而异量;以及发起,严重程度和文化冲击的触发器。

文化冲击通常是在一个“U”型曲线表示,将包括4个阶段:兴奋,沮丧,理解和适应。下面显示的图像东道国的“U”型曲线,以及“逆向文化冲击”,这当你回家,你可以体验。

文化冲击的阶段

兴奋期:(也被称为“蜜月”阶段):你会体验到兴奋,当你初来乍到。你周围的一切都是新的,不同的,人们很友好,乐于助人,和你保持忙碌所有的旅游之类的活动。你真正享受自己!

无奈/拒绝阶段:这通常发生在班已经在会议一两个星期。你开始变得沮丧与文化的新的和不同的方面。谁在一开始是非常有益的人可能忙于课程和课外活动,不得有尽可能多的时间来致力于帮助你,这些类不是像在家里的类,你最讨厌的食物等。这是最困难的阶段。您可能会遇到以下症状:

  • 忧郁,乏力,失眠
  • 自信丧失
  • 焦虑,困惑,挫折
  • 恐惧和不安全感
  • 悲痛 - 悼老生活
  • 孤独,寂寞
  • 烦恼和过度敏感
  • 不耐烦

了解阶段:您需要了解文化的人,生活方式和环境的外国以便了解你发现自己受挫的差异。为了达到理解阶段,你将需要沉浸在自己的外来文化。对所有的挫折阶段'的感觉,你需要融入CQ9游戏官网生活,了解通过满足人问问题的文化。已经在以更快的速度到达的理解阶段“显示出增加成功的人格特质:

开放的心态-be开到新的生活和不同的方式。尝试你以前没有尝试过的食物,去(美国)足球比赛,参与课堂等

幽默感-humor将帮助你在感到沮丧,生气,或者不安全的。能笑和超越的小烦恼。

交际性-talk人,提出问题;但更重要的是,如果你感觉悲伤,孤独,沮丧,不要害怕说话的顾问或辅导员。

好奇心 - 你需要有一个真正愿望,了解你发现自己的文化,人,生活方式和地点。适应能力来自于学习新环境。

灵活性和适应性 - 生活在美国可能会有点不同,或者从你的家很大的不同。你将需要宽容,尽量不要作出判断在新的形势。

积极和现实的期望 - 如果你进入一个新的情况以积极的态度,结果更可能是积极的。我们有一个在中美说:“微笑是会传染的。”但是,你需要有切合实际的期望,那就是当灵活性的用武之地。

适应:一旦你体会到了新的文化,你将开始接受它。你甚至会觉得这是你的新家,有难留到时候回国。

 *如果遇到极端的文化冲击,而不是驯化CQ9游戏官网,请联系以寻求帮助的心理咨询中心或OISS。*

该 咨询ç输入 提供辅导帮助学生在与自己的大学经历许多地区的个人或团体的依据。所有的辅导,无论是个人或团体,是完全自愿的,完全保密。学生不妨前来咨询中心CQ9游戏个人,社会,职业或学术性质的问题。该中心由专业的心理医生和工作人员密切监督辅导实习。

学生通过预约只看到,除了在紧急情况下。学生既可以走在安排约会或打电话。

免费为学生提供的所有个人和团体辅导。然而,在精神科会诊由辅导和咨询中心推荐或要求学生较为严重的情况下,学生将承担与咨询心理医生个别时段的成本。

团体辅导是在六至八名学生谁拥有共同关注与咨询中心工作人员定期相会的情况。放置在一组通常将来自于辅导中心内的建议。

工作人员还提供咨询,CQ9游戏官网的任何组织或团体。这将要求该组请求服务,并会见了适当的工作人员讨论他们的具体需求。

学术调整

CQ9游戏美国教育体系主要意见

课堂气氛

  • 不同的学术传统,最显著的一个是在美国的课堂正规性的程度。自由讨论和关键问题被大多数教师鼓励,你会发现,教授希望听到您的意见,即使他们不与教授的意见一致。

期望

  • 上课是至关重要的。如果你错过班,教授会假设你不感兴趣。
  • 按时上课。正在上课迟到是不尊重的标志和一些教授不会允许你进入阶级开始后。
  • 课堂参与往往是在确定等级考虑。因此,你应该在课堂上说话,提问,参与讨论。

寻求帮助

  • 教授通常会等待学生来向他们求助,而不是提供援助。然而,如果你接近他们,尤其是在CQ9游戏官网他们通常都非常愿意提供帮助。大多数教授们指定的工作时间,你可以预约跟他们谈谈你对过程中的任何问题或疑虑。如果你在你的类中挣扎,去办公时间!你的教授们的支持,您的最佳形式。

课程

  • 测试经常给大多数本科课程,你必须因此从一开始的学期的研究一致。如果您在学期开始落后,你可能无法赶上。

等级

  • 教授通常会告诉你在第一类是如何最终成绩将被确定。教授在给定的各种因素,如类参与,出勤,测试和最终检查,在确定最终级的重量不同。请确保你理解的档次将如何分配。如果你不明白,问!

研究

  • 人们普遍估计,学生CQ9游戏官网需要花费两到三个小时在课堂上度过每一个小时学习。谁仍然越来越习惯于用英语阅读会发现有必要更多的学习时间的学生。

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